正しい歯の磨き方は？　 一日何回、何分くらい磨けばいいの？　-2-

◎歯ブラシは、とっても奥が深いんです！
 
 
　虫歯や歯周病予防のポイントとなるのは、やはり毎日の「歯磨き」だといえます。しかし、食後にサッと磨くだけでは、エチケットとしてはよいでしょうが、虫歯予防につながるとはいえません。正しい磨き方を実践することが大切です。
 
 
　まず、自分の歯ブラシを見てみましょう。何ヵ月も使って毛先が広がっていませんか？　歯ブラシの毛先が広がっていたら効果も半減。定期的に交換しましょう。現在、歯ブラシはとてもたくさんの種類があり、自分に合った歯ブラシはどれがよいのか、わからないという方もいると思います。その人に合った歯ブラシというのは、実際にお口の中の状態によって違いますので、かかりつけの歯科医院があれば、歯科衛生士に相談するのがいいと思います。また、一般的な歯ブラシだけでは、歯と歯の狭いすき間などはどうしても磨きにくいもの。歯間ブラシやフロス、ワンタフトブラシなど、補助的な器具も上手に使って、隅々まできちんと汚れを落とすように心がけましょう。